Vitamine D, de wonder vitamine
Slik extra vitaminen. Ik ben een grote fan van vitamine D3. Nu de dagen korter worden, krijgen we minder zon, de belangrijkste bron voor vitamine D. We blijven daarbij ook nog meer binnen. Vitamine D is noodzakelijk voor iedereen. Als je een donkere huidskleur hebt, maakt je lichaam minder vitamine D aan waardoor je vatbaar wordt voor een vitamine D tekort. Het kan dan een goed idee zijn om je huisarts te vragen om je vitamine D gehalte te laten testen. Vitamine D helpt je lichaam om calcium op te nemen. Vitamine D tekort kan resulteren in een verhoogd risico op borstkanker, darmkanker, osteoporose, stemmingswisselingen, schildklier problemen, verslapte spieren, oververmoeidheid, hartkwalen, beroerte, depressie, tekort aan energie, slaapproblemen, verzwakt immuunsysteem, insulineresistentie. Hieraan zie hoe belangrijk deze vitamine is. Ik neem dagelijks een D3 vitamine naast een multivitamine.
Ik heb mijn vitamine D nivo laten testes en was geschokt hoe laag het was. Nu zit ik op een optimaal nivo door de aanvullende vitaminen. Ik wilde dit graag met je delen.
Je kunt de beste haar producten ter wereld gebruiken, maar je lichaam dient gezond te zijn van binnen uit. Dus drink je water en neem je vitaminen.
Zeker Lori!!
Zeer belangrijk onderwerp dat jij hier heb aangekaard,
In onze voeding zit er helaas geen vit D waardoor je gedwongen bent om deze vitamine apart in te nemen. Deze vit vormt een zeer balangrijk onderdeel voor onze dagelijkse behoefte.
Ik vind het jammer dat allochtone vrouwen niet geadviseerd worden om extra vitamine D in te nemen aangezien wij anders dan de autochtone nederlander het extra nodig hebben.
Kijk op de site van http://www.orthoeurope.com voor meer info over dit oderwerp.
gr lili
Hallo Lili, Ik ben erg blij met de link die je hebt aangeraden http://www.orthoeurope.com. Wat een geweldige website, vol informatie over supplementen. Ik heb veel ervan gelezen en veel nieuwe informatie ontdekt. Eerder dit jaar had ik een longonsteking en mijn vitamine D spiegel was echt laag. Ik heb toen niet het verband gelegd tussen lage vitamin D spiegel en luchtweginfectie. Een goede vitamin winkel is de webshop http://www.vitaminwebshop.nl . En ja, vitamine D is erg belangrijk voor mensen met een donkere huidskleur. Veel mensen met een donkere huidskleur zijn allergies voor melkproducten (lactose intolerance) en melkproducten zijn een bron van vitamine D. Daarom raad ik iedereen aan om de tijd te nemen om je vitamine D spiegel laten controleren.
Ik heb al vaker hierover gesproken met klanten en vertel hen deze informatie. Zij zeggen altijd, ” Lori, je moet dit ook aan andere mensen vertellen.” Nu neem ik de tijd. Vertel het aan andere dames. En ook als je boven de 40 bent, wordt vitamine D veel belangrijker. Ik kan hier nog veel meer over vertellen……….